Konsumsi Serat Ini, Orang Kantoran Bisa Turunkan Kolesterol

Suhu ruangan di kantor yang dingin dan sejumlah pekerjaan yang menumpuk bisa menjadi salah satu faktor para pekerja kantoran menjadi mudah lapar. Semakin banyak tekanan yang memicu stres, kerap kali mendorong mereka untuk makan dalam jumlah banyak. Untuk mengatasi hal ini cara paling praktis dan cepat yang dilakukan pekerja kantoran…

8 Makanan Sehat yang Bisa Dimakan Tiap Hari

Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita perlu makan makanan sehat. Selain menjadi sehat, tubuh pun akan menjadi bugar. Pengertian makanan sehat adalah makanan yang seharusnya mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun tidak semua orang suka makanan sehat. Karena itu untuk kesehatan tubuh, kamu harus mengubah pikiran untuk makan makanan…

Hati-hati, Sarapan dengan Buah dan Sayur Berikut Bikin Terus ‘Ngegas

Kentut, sendawa, dan nyeri karena kembung sering terjadi pada semua orang. Apalagi jika terjadi di pagi hari, tentunya bisa mengganggu. Menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse, gejala memalukan ini bisa disebabkan karena menelan udara saat makan atau karena mencerna makanan saat proses pencernaan. Dikutip dari Live Strong, mengurangi mengonsumsi makanan…

Tips Dokter Cegah Penyakit Kronis Kambuh Saat Libur Panjang

Berbagai penyakit kronik cenderung muncul pasca liburan panjang, seperti libur akhir tahun. Hal ini disebabkan karena berbagai makanan dan minuman enak yang kalap dikonsumsi saat merayakan pesta pergantian tahun bersama teman atau keluarga, baik di rumah maupun di tempat lain. Biasanya makanan atau minuman yang dikonsumsi saat liburan memiliki kalori…

4 Kondisi Psikologis yang Sering Gagalkan Upaya Mencapai Tubuh Ideal

Diet dan olahraga dipercaya secara umum sebagai cara utama orang yang ingin menjaga tubuh tetap ideal dan menurunkan bobot. Walaupun begitu, meski kamu sudah mengikuti semuanya secara rajin dan teratur, berat badan tak kunjung turun juga. Apa yang salah? Kondisi psikologis juga bisa berpengaruh dan bahkan menghambat progress dan menjauhkanmu…